vježbanje

5 sitnica za dobar trening kod kuće

Ako u 2020. nismo počeli vježbati doma, onda ne znam… Ponekad te odluke donesemo sami, ponekad nas situacija prisili. I vježbanje u grupi i vježbanje 1-na-1 s osobnim trenerom pa tako i vježbanje solo kod kuće, imaju svoje prednosti i nedostatke. Kad razmislim o svojim najboljim treninzima, to sigurno nisu bili oni koje sam odradila doma. Ali to sam ja.

Pročitajte više

Kako s vježbanjem u PMS-u …

Kako s vježbanjem u PMS-u … i nakon njega Kad vidim po internetima one vježbalice koje kažu da u PMS-u vježbaju jednako kao i inače, da jedu jednako kao i inače i osjećaju se jednako kao i inače, udari me neka doza nevjerice i zavisti. Pa ili “blago njima!!” ili možda….ipak nije baš tako. Ne znam. Ima nas različitih, pa

Pročitajte više

Ono što nitko ne želi čuti

Nitko ne želi čuti loše vijesti. Ali nemam loše vijesti. Dobre su, samo su ipak malo oštre za čuti. 1. Kad tek počneš vježbati, budeš uporna i redovita, prve rezultate vidjet ćeš vrlo brzo. Bolja forma, stabilniji i sigurniji pokret. Za one DRUGE rezultate, treba jako jako puno strpljenja. 2. Nitko nema vremena za vježbanje. Ok, recimo 98% ljudi nema

Pročitajte više