Razumijevanje. Jedna velika tema. Prevelika za jedan post pa će ovaj put fokus biti na vježbanju i prehrani. Pa… kao i uvijek na Fitki 🙂 Ako te ne razumijem, to je ok? Razumno je tražiti razumijevanje. Pogotovo kad se radi o nekim odlukama koje su i nama samima teške. Drugačije navike, prehrana, redoviti treninzi. Nešto od toga ili možda sve
Aaah, motivacija. Ako sam u nekoj temi pretjerala, mislim da bi to bila motivacija. Često pomislim da se nema više što reći na tu temu. A onda opet…. Što je s motivacijom? Motivacija nije problem – motivacije nema. I nije uopće problem što je nema. Jer nije motivacija ta koju tražimo. Motivacija je nešto što nam daje kratke nalete energije,
Draga nemotivirana, Kako je jedan period bilo lako odvojiti vrijeme za vježbanje, pripremiti koji zdravi obrok, kako je bio gušt osjetiti te male promjene u svom tijelu…. tako se sada čini kao da je to možda radila neka druga osoba u neko drugo vrijeme. Misliš, kako je došla motivacija tada, tako će opet! Pa ćeš krenuti ispočetka, veseliti se promjenama,
Jučerašnji privatni pretvorio se iz sat vremena čučnjeva i iskoraka svako po svom dnevnom boravku u sat vremena razgovora. Ipak uz čučnjeve i iskorake. Volim i takve treninge.Jedino mi je žao što tako često započinju sa “oprosti ako sam ti dosadna” i “sorry, baš se bezveze žalim”. Koliko smo zabrinuti da li dosađujemo drugim ljudima? Evo ja sam upravo zabrinuta
Moja imenjakinja Maja neki dan prije treninga izjavi da joj je teško osjetiti onaj “klik” u prehrani. Iako ga je već ranije osjetila, vodila se njime, a onda se negdje zagubio u moru drugih životnih stvari. Jesmo li sada opet na početku? Vjerujem da nismo! Iako se ponovni klik treba još tek dogoditi, sad znamo da nam je klik brige
Trebala bi promijeniti prehranu. Koliko puta smo to čuli? Ako ne od nekog drugog, onda od sebe same, barem u jednoj od inačica, možda nakon što se zaredalo par fešti i obilnih ručkova ili već četvrti dan za redom ručamo burek. Ponekad je to samo fraza i ostane na nekoliko njih izrečeno i zaboravljeno. I ok. Ponekad ta fraza postane
Zadržat ću se opet u hrani i vježbanju, ali vrlo lako ovu temu mogu povezati i sa ostalim sferama života. Jer (čak ni moj) život nije (samo) fitness. A može li biti samo faza? I kad sam već kod toga, moram napisati da zaista život nije samo fitness. No do kuda će pustiti korijenje u tvoj život, to ovisi samo
Dobre, loše. Pozitivne, negativne. Neželjene, neprimjerene. Burne, one koje te obuzmu. I one…meh…Što imamo od njih? Želimo li cijeli spektar u svom životu ili samo zlatnu sredinu. Kakve to uopće ima veze s fitnessom? Pa ima sve veze. Jer ako si živuća osoba, pretpostavljam da imaš i ponešto osjećaja. A ti osjećaji utječu na sve ono što radiš, kako se
Ako u 2020. nismo počeli vježbati doma, onda ne znam… Ponekad te odluke donesemo sami, ponekad nas situacija prisili. I vježbanje u grupi i vježbanje 1-na-1 s osobnim trenerom pa tako i vježbanje solo kod kuće, imaju svoje prednosti i nedostatke. Kad razmislim o svojim najboljim treninzima, to sigurno nisu bili oni koje sam odradila doma. Ali to sam ja.
Želim utegnuto tijelo. Zategnuto tijelo. Kako se utegnuti? Kako biti vitka, vretenastih mišića, ništa ne visi, ni cicke ni guzice ni trbuh ni podočnjaci? Kako to sve? Prije dosta godina, kada sam radila kao trenerica u klasičnoj teretani, klijentice bi pri upisu i dogovoru oko treninga ispunjavale kratki upitnik sa svojim ciljevima, što žele od treninga i na čemu žele
