fitness

5 razloga koji ti ne daju do cilja

Zašto ne vidim rezultate? Trudim se, vježbam, jedem zdravo…. Bez obzira koji je tvoj fitness cilj, ponekad možemo misliti da smo napravili sve da bi do tog cilja došli…ili se barem pomakli s mjesta, a pomaka nema. Nije loše onda malo sjesti i razmisliti. Genetika, dob, hormoni svakako igraju ulogu u tome kako naše tijelo reagira na promjene, vježbanje, prehranu

Pročitajte više

Konkretni fitness cilj

Konkretni fitness cilj . Što je i kako ga postaviti? Postavljanje cilja je prvi korak prema njegovom ostvarivanju. Odnosno postavljanje i izrada plana “kako do njega”. Bez obzira jel’ nas udarila neka novogodišnja odluka i sad već po sredini prvog mjeseca planiramo to isto odgoditi za iduću godinu ili nas pere siječanjska depresija kako sad pišu po portalima. Treći ponedjeljak

Pročitajte više

Kako se odmoriti?

Kako se odmoriti? Ili nam možda češće prođe kroz glavu pitanje – kada?? Vjerojatno sam najgora osoba koja može pisati tekst na ovu temu. Ne da se ne odmaram i da se ne volim odmarati, nego često zapnem i ne znam kako. Koliko god znam i mogu biti prisutna u trenutku, ili fokusirana ako ćemo tako, to ne mogu biti

Pročitajte više

Ne, nije tako

3 fitness zablude oliti… ne, nije tako. Rastužim se nekako svaki put kad iznova shvatim još uvijek u Hrvatskoj vježbanje većini nije navika. Kao i neke zdravije opcije prehrane. Nismo tako naučili. Nisam ni ja. Zato sam pola života provela malo po malo mijenjajući svoje navike iz sve-ili-ništa principa u onaj na duge staze. Tako se i razveselim svaki put

Pročitajte više