fitness cilj Archives

Fitness srijeda Nekategorizirano Vježbanje Zdrava prehrana

5 razloga koji ti ne daju do cilja

Zašto ne vidim rezultate? Trudim se, vježbam, jedem zdravo…. Bez obzira koji je tvoj fitness cilj, ponekad možemo misliti da smo napravili sve da bi do tog cilja došli…ili se barem pomakli s mjesta, a pomaka nema. Nije loše onda malo sjesti i razmisliti. Genetika, dob, hormoni svakako igraju ulogu u tome kako naše tijelo reagira na promjene, vježbanje, prehranu

Maja Jakovinac 08/07/2023

Pročitajte više

Zdrava prehrana

Zašto “promijeniti prehranu” nije samo promijeniti prehranu

Trebala bi promijeniti prehranu. Koliko puta smo to čuli? Ako ne od nekog drugog, onda od sebe same, barem u jednoj od inačica, možda nakon što se zaredalo par fešti i obilnih ručkova ili već četvrti dan za redom ručamo burek. Ponekad je to samo fraza i ostane na nekoliko njih izrečeno i zaboravljeno. I ok. Ponekad ta fraza postane

Maja Jakovinac 10/09/2021 Komentar

Pročitajte više

Fitness srijeda

Konkretni fitness cilj

Konkretni fitness cilj . Što je i kako ga postaviti? Postavljanje cilja je prvi korak prema njegovom ostvarivanju. Odnosno postavljanje i izrada plana “kako do njega”. Bez obzira jel’ nas udarila neka novogodišnja odluka i sad već po sredini prvog mjeseca planiramo to isto odgoditi za iduću godinu ili nas pere siječanjska depresija kako sad pišu po portalima. Treći ponedjeljak

Maja Jakovinac 15/01/2020 Komentar

Pročitajte više