Vježbanje

Vježbati nakon 30-e

Kako možemo vježbati nakon 30-e ? Možemo li uopće vježbati nakon 40-e?! Hoću li sada napisati neki mudri plan koji će se odnositi na svako novo desetljeće? Neću. Iako bi ljudsko tijelo do neke svoje tridesete trebalo biti u vrhuncu snage, mobilnosti i sposobnosti da izvrši bilo kakve fizičke napore (a vjerojatno i ne samo fizičke), to ipak nije tako.

Pročitajte više

Što te motivira za vježbanje?

Ako ti u zadnjih nekoliko mjeseci barem 10 puta nije iskočila neka “fitness motivation” slikica na kojoj društvenoj mreži, onda ne znam. O motivaciji se puno puno piše i govori, a sigurna sam da puno ljudi to radi puno bolje od mene pa nisam ni namjeravala raditi neku motivacijsku listu. Prošli tjedan smo se na treningu dotakli teme motivacije, ali

Pročitajte više

Svaki početak je težak

Ovo je članak o mom početku, o tome kako sam krenula vježbati u teretani. Često se ulovim da opravdavam samu sebe kako zapravo ne volim pričati, ali evo sad sam se raspričala. Toliko često da mi se sve više čini da to baš i nije istina. Stvar je u tome, kad smo na treningu i imamo tih sat vremena, izbrbljam

Pročitajte više