Fitness srijeda

Pismo nemotiviranoj

Draga nemotivirana, Kako je jedan period bilo lako odvojiti vrijeme za vježbanje, pripremiti koji zdravi obrok, kako je bio gušt osjetiti te male promjene u svom tijelu…. tako se sada čini kao da je to možda radila neka druga osoba u neko drugo vrijeme. Misliš, kako je došla motivacija tada, tako će opet! Pa ćeš krenuti ispočetka, veseliti se promjenama,

Pročitajte više

Ne razumijem te, ali to je ok?

Razumijevanje. Jedna velika tema. Prevelika za jedan post pa će ovaj put fokus biti na vježbanju i prehrani. Pa… kao i uvijek na Fitki 🙂 Ako te ne razumijem, to je ok? Razumno je tražiti razumijevanje. Pogotovo kad se radi o nekim odlukama koje su i nama samima teške. Drugačije navike, prehrana, redoviti treninzi. Nešto od toga ili možda sve

Pročitajte više

Što se žališ?

Jučerašnji privatni pretvorio se iz sat vremena čučnjeva i iskoraka svako po svom dnevnom boravku u sat vremena razgovora. Ipak uz čučnjeve i iskorake. Volim i takve treninge.Jedino mi je žao što tako često započinju sa “oprosti ako sam ti dosadna” i “sorry, baš se bezveze žalim”. Koliko smo zabrinuti da li dosađujemo drugim ljudima? Evo ja sam upravo zabrinuta

Pročitajte više

Kompliciramo si život?

Kad god mi netko kaže da su mu draži moji tekstovi o ne-fitnessu nego oni striktno o vježbanju i prehrani, zamislim se, jer uvijek imam dojam kao da je sve to zapravo fitness. Sve što spominjem, sve o čemu pišem. Poznavanje tijela, razumijevanje, svakodnevnica…. jednako kao i pisanje o nekim klasičnim pravilima prehrane. Kad klijentica ili klijent prolaze Fitkin program

Pročitajte više

Emocije od jedan do deset

Dobre, loše. Pozitivne, negativne. Neželjene, neprimjerene. Burne, one koje te obuzmu. I one…meh…Što imamo od njih? Želimo li cijeli spektar u svom životu ili samo zlatnu sredinu. Kakve to uopće ima veze s fitnessom? Pa ima sve veze. Jer ako si živuća osoba, pretpostavljam da imaš i ponešto osjećaja. A ti osjećaji utječu na sve ono što radiš, kako se

Pročitajte više

Motivacija nije problem – motivacije nema

Aaah, motivacija. Ako sam u nekoj temi pretjerala, mislim da bi to bila motivacija. Često pomislim da se nema više što reći na tu temu. A onda opet…. Što je s motivacijom? Motivacija nije problem – motivacije nema. I nije uopće problem što je nema. Jer nije motivacija ta koju tražimo. Motivacija je nešto što nam daje kratke nalete energije,

Pročitajte više

5 sitnica za dobar trening kod kuće

Ako u 2020. nismo počeli vježbati doma, onda ne znam… Ponekad te odluke donesemo sami, ponekad nas situacija prisili. I vježbanje u grupi i vježbanje 1-na-1 s osobnim trenerom pa tako i vježbanje solo kod kuće, imaju svoje prednosti i nedostatke. Kad razmislim o svojim najboljim treninzima, to sigurno nisu bili oni koje sam odradila doma. Ali to sam ja.

Pročitajte više