Fitness srijeda

To je samo faza

Zadržat ću se opet u hrani i vježbanju, ali vrlo lako ovu temu mogu povezati i sa ostalim sferama života. Jer (čak ni moj) život nije (samo) fitness. A može li biti samo faza? I kad sam već kod toga, moram napisati da zaista život nije samo fitness. No do kuda će pustiti korijenje u tvoj život, to ovisi samo

Pročitajte više

Emocije od jedan do deset

Dobre, loše. Pozitivne, negativne. Neželjene, neprimjerene. Burne, one koje te obuzmu. I one…meh…Što imamo od njih? Želimo li cijeli spektar u svom životu ili samo zlatnu sredinu. Kakve to uopće ima veze s fitnessom? Pa ima sve veze. Jer ako si živuća osoba, pretpostavljam da imaš i ponešto osjećaja. A ti osjećaji utječu na sve ono što radiš, kako se

Pročitajte više

Igra u svakodnevici

Pužemo, hodamo, trčimo, skačemo, igramo se… a onda se dogodi život pa radimo sjedečki, odmaramo sjedečki i zabavljamo se sjedečki. Gdje je igra u svakodnevici? Tužan je život koji se svede na tri-četiri pokreta. Ne moramo biti plesačice i gimnastičarke da bi nam to bilo jasno. Čak i ako konkretno o toj temi nikad aktivno nismo razmišljale, kladim se da

Pročitajte više

Lako za (ne)napraviti

Razmišljam hoću li današnjim tekstom uopće dati neki korisni savjet ili će se cijeli blog svesti na moja razmišljanja i neki svojevrsni rant. Nema veze. Pišem. Često i napišem neke savjete koje ispadaju da su…. prejednostavni. Ne nude magično rješenje. Ovisi kako gledaš. Stvar je u primjeni te jednostavnosti. Vjerojatno svi znamo za onu “idi stepenicama umjesto liftom”. Ajme gluposti,

Pročitajte više

5 razloga koji ti ne daju do cilja

Zašto ne vidim rezultate? Trudim se, vježbam, jedem zdravo…. Bez obzira koji je tvoj fitness cilj, ponekad možemo misliti da smo napravili sve da bi do tog cilja došli…ili se barem pomakli s mjesta, a pomaka nema. Nije loše onda malo sjesti i razmisliti. Genetika, dob, hormoni svakako igraju ulogu u tome kako naše tijelo reagira na promjene, vježbanje, prehranu

Pročitajte više

Borba s ugljikohidratima

Ah, možemo li reći da zaista nikad u životu pomislile na onu “trebala bi izbaciti ugljikohidrate”? Pa ako i nismo, vjerojatno smo tu frazu čule više puta. Tako da ako i mi nismo, vjerujem da je netko nama blizak vodio tu borbu. Borba s ugljikohidratima. Kakav klasik. Što su ugljikohidrati? Ugljikohidrati su organske molekule građene od ugljika, kisika i vodika,

Pročitajte više

Koliko treninga je dovoljno?

Ufff… koliko treninga je premalo? Koliko treninga je dovoljno? A koliko previše? Samo da se zapitamo – dovoljno za što? Određivanje cilja u bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti je od iznimne važnosti. Vježbati samo da se vježba, onako – za zdravlje, rekreaciju – odlično je! Ali opet, i vježbanje za zdravlje je određeni cilj, ne? Tek kad cilj postavimo i znamo

Pročitajte više