Post Archive by Month: March,2020

Koliko treninga je dovoljno?

Ufff… koliko treninga je premalo? Koliko treninga je dovoljno? A koliko previše? Samo da se zapitamo – dovoljno za što? Određivanje cilja u bilo kakvoj fizičkoj aktivnosti je od iznimne važnosti. Vježbati samo da se vježba, onako – za zdravlje, rekreaciju – odlično je! Ali opet, i vježbanje za zdravlje je određeni cilj, ne? Tek kad cilj postavimo i znamo

Pročitajte više

Vježbati nakon 30-e

Kako možemo vježbati nakon 30-e ? Možemo li uopće vježbati nakon 40-e?! Hoću li sada napisati neki mudri plan koji će se odnositi na svako novo desetljeće? Neću. Iako bi ljudsko tijelo do neke svoje tridesete trebalo biti u vrhuncu snage, mobilnosti i sposobnosti da izvrši bilo kakve fizičke napore (a vjerojatno i ne samo fizičke), to ipak nije tako.

Pročitajte više