“Moram na dijetu”. Malo tko nije pomislio/izrekao tu famoznu izjavu nakon koje se čeka neki ponedjeljak ili neki značajni dan da se “krene”. Pa da vidimo … dijeta vs. prehrana . Nalet motivacije. Turbo treninzi, a mjeri se svaki zalogaj. U želji da promijenimo tijelo, mijenjamo prehranu i aktivnosti. Već se vidimo s tim novim tijelom, na cilju, koji god
Dobra i loša hrana , kako namirnice i jela stavljamo u crno-bijele ladice? Špinat, zobene pahuljice i pileća prsa su dobra hrana, a špek, kruh i tjestenina loše. Osim ako slijediš neku keto prehranu, pa onda su dobri i špek i pileća prsa, ali zobene pahuljice nisu. A onda ako si možda vegan, onda ni špek ni pileća prsa ne
Konkretni fitness cilj . Što je i kako ga postaviti? Postavljanje cilja je prvi korak prema njegovom ostvarivanju. Odnosno postavljanje i izrada plana “kako do njega”. Bez obzira jel’ nas udarila neka novogodišnja odluka i sad već po sredini prvog mjeseca planiramo to isto odgoditi za iduću godinu ili nas pere siječanjska depresija kako sad pišu po portalima. Treći ponedjeljak
Najbolja novogodišnja odluka , je li već donešena? Ili su novogodišnje odluke tamo neki zaostatak od prije desetak i više godina i više ih uopće ne donosimo, ako ikad i jesmo. Kladila bi se da su se neke novogodišnje odluke prestale donositi samo zato što su godinama ostale neispunjene. Već u veljači tema za zezanciju i dobar “meme”, a iduće
