Post Archive by Month: July,2019

Kad te bocne….

Sjela sam tipkati, u planu je bila jedna posve drugačija tema, a onda nekako sam krenula drugim putem i možda pomalo odmakla od neke edukativne teme da napišem nešto što više liči stranici dnevnika. Znaš ono kad skrolaš fejsom pa naletiš na nešto što je netko negdje komentirao, podijelio… ne zanima te konkretno tema ali vidiš da se nešto “kuha”

Pročitajte više

Ono što nitko ne želi čuti

Nitko ne želi čuti loše vijesti. Ali nemam loše vijesti. Dobre su, samo su ipak malo oštre za čuti. 1. Kad tek počneš vježbati, budeš uporna i redovita, prve rezultate vidjet ćeš vrlo brzo. Bolja forma, stabilniji i sigurniji pokret. Za one DRUGE rezultate, treba jako jako puno strpljenja. 2. Nitko nema vremena za vježbanje. Ok, recimo 98% ljudi nema

Pročitajte više

Onaj zadnji šlauf…

Fitness srijeda!! Jučer sam u jednom postu izrazila kako sam sama sebe iznenadila reakcijom na svoju vlastitu fotku. Radilo se o šlaufu ili višku kože, sasvim nebitno zapravo, ali nisam očekivala da ću reagirati s dozom srama. Nema razloga zašto svaka od nas ne bi voljela svoje tijelo i u toj ljubavi prema sebi htjela raditi da ono (p)ostane zdravo.

Pročitajte više

Unos bjelančevina u svakodnevnoj prehrani

FITNESS SRIJEDA TEMAUnos proteina (bjelančevina) u svakodnevnoj prehrani Odnosno unos proteina u procesu mršavljenja (ali i dobivanja na kilaži u vidu mišićne mase) Proteini (bjelančevine) su jedan od tri makronutrijenata od kojih se sastoji naša prehrana, zajedno s ugljikohidratima i mastima. Zapravo grade naše tijelo pa mislim da im to daje dovoljnu važnost da obratimo pozornost na njihov udio u

Pročitajte više